注意欠陥多動性障害（ADHD）のお子さんと受験について

予定や持ち物の確認を子供と一緒に行う

子供1人の力では、どうしてもなくしものや忘れ物をしてしまいます。そこで、親御さんと協力することによって、その短所をカバーすることができます。例えば、予定の数日前にリマインダーをセットしておく、予定管理機能のある共用カレンダーを使う、持ち物リストを見える形にして壁や玄関へ貼り付ける、などと言った方法が挙げられます。内容がきちんと頭の中に入るように、工夫をすることが大切です。

無理をしないで適度に休む

ADHDの子供は、他の子供と比べても比較的疲れやすい傾向にあります。特に受験期は心理的なストレスの負担がとても大きいため、そのストレスに耐えきれず、うつ病や適応障害などといった二次障害に悩まされてしまう方も多くいらっしゃいます。

ですので、お子さんが休みたいと訴えた場合は、無理をさせることなく、できるだけ休ませてあげることが非常に大切です。

また、休みを取るべきなのはお子さんだけでなく、親御さんにも共通して言えることです。親が疲れているのを見た子供は、自分のせいで親が疲れているのではないかと自己嫌悪に陥ってしまうことになります。ですので、家庭全体でうまく休みやすい環境を整えることが重要となってきます。

短時間の勉強を重ねる

ADHDの特性として、集中力が続かないことが挙げられます。ですので、できるだけ集中している時間が短くて済むように、短時間の勉強を積み重ねることによって、効率的に勉強を進めることができます。課題を小分けにするなどといったサポートによって、より勉強しやすい環境が整います。

ゲーム性をうまく取り入れる

勉強が苦手なADHDのお子さんの中には、どうしても集中できずに悩んでいる人も多くいます。そこで、クイズ形式やご褒美方式といったゲーム形式の勉強法をうまく取り入れることによって、よりやる気を持続させることができます。

褒めて伸ばす

ただでさえ受験勉強は過酷で苦しく、精神的な負担も大きいものです。ですので、ADHDのお子さんは褒めて伸ばすことを意識すると、よりモチベーションを高く保つことができるでしょう。些細なことでもいいから、褒めるようにしてみましょう。