発達障害の子の集中力の欠如によって、さまざまな困難が生じることがあります。
発達障害（ADHD）の子供の集中力を向上させるためには、個々の子供の特性やニーズに合わせたアプローチが重要です。 発達障害の一つADHDの特徴として下記が挙げられます。
・注意欠陥でタスクを完成させることが難しい場合がある。
・子供の場合、静かに座っていることが難しく、落ち着きなく行動することがある。
・衝動的な行動が見られ、思慮深く判断することが難しいことがある。 先の見通しが立たず、結果として後悔するような行動をとることがある。
・日常生活での行動が安定せず、一貫性を欠くことがある。 タスクの完了、約束の守り方、時間の管理などに問題が生じることがある。
・物を失くしやすかったり、予定を忘れたりすることがある。
・タスクの優先順位をつけたり、計画的に行動することが難しく、時間管理に苦労をする。
これらの特徴が全て当てはまるとは限りません。 ADHDは個人差が大きく、症状の程度も異なります。 また、症状が他の問題や状況によっても引き起こされることがあるため、正確な診断と適切なサポートが重要です。 発達障害の子供の集中力を高めるために有効な方法をいくつか挙げます。
①おもちゃ、ゲームなど遊べるものがない静かな環境にする ADHDの人は刺激に敏感で、刺激を求める傾向があるとされています。
視覚的・聴覚的な刺激が多いおもちゃ、ゲームなどの刺激的なものに強い興味を持ち、注意がそちらに向いてしまうことがあります。学習スペースの整理してあげることが必要です。目標達成に応じてゲームの時間を与えてあげるなどの設定をしてあげることで、モチベーションを高めることもできる場合があるので、単に排除するだけでなく話しあっていくことが良いでしょう。
②時間を区切り、スケジュールを管理する タイマーを使ったり時間を区切って管理してあげましょう。 子供の勉強時間管理をサポートすることが大切です。また子供と協力してスケジュールを立てたり、進捗を確認したりすることで、子供の自己管理能力を育むことにつながります。勉強の開始や終了のアラームを設定することで、勉強する時間などの予測を子供がしやすくなることにつながります。
③定期的な休憩を取る ADHDの人は、長時間の集中が難しい場合があるため、短い休憩を挟むことで集中力を保ちやすくなります。脳をリフレッシュさせることができる、休憩というご褒美を与えることができるという前向きな気持ちで勉強に励む人もいるでしょう。
25分の勉強や作業の後に5分から10分程度の休憩をとることが有効とされていたりしますが、それぞてにあった適切な休憩時間を見つけることが大切です。
④興味関心を持つテーマや学習方法を取り入れる ADHDの人は興味関心がないもの対しては集中力が続かず、興味関心を引くことに関しては高い集中力をもちます。興味関心を持って取り組めることを一緒に探してあげることがよいでしょう。
⑤ストレス解消のため運動などの活動をする
運動は身体的・心理的に多くの利益をもたらすことが知られています。運動によって、脳内で分泌される物質によりリラックス、幸福感をもたらします。運動により脳の機能を改善し、集中力を向上させる助けになります。子供は衝動的な行動をとりやすい傾向がありますが、運動によって衝動性を抑制する効果もあります。外で遊ぶ、自転車に乗る、散歩をする、体操やスポーツをするなどが挙げられます。特に屋外での運動は、自然の中でリフレッシュすることができ、さらなる効果を発揮することがあります。
発達障害の子供が将来に役立つスキルを付けるためには、早期から適切なサポートと教育を提供することが重要で、年齢によって身につけるスキルやアプローチは異なります。
幼児期には、基本的な生活スキルを身につける、言葉を覚える支援、コミュニケーションを促す、他の子供たちと遊ぶ機会を提供し、社交的なスキルを発達させることが重要です。
学童期には、基本的な読み書きや数学のスキル、学習方法の発展、グループでの協力やコミュニケーション能力、日常生活の自己管理能力、時間管理、自分でタスクを遂行するスキルの向上が重要です。
青年期には、将来の職業やキャリアの選択に向けて、職業に必要なスキルや興味の発展、 問題に対処し、自分で解決するための能力の発達、自分自身を理解し、自己肯定感を高めることが大切です。
特に学童期から青年期にかけては、将来の準備を進める重要な時期です。専門家の指導や家族との協力を通じて、個々のニーズに合わせた支援を行いながら、子供の成長と発達を促進することが大切です。
専門家のアドバイスや支援を受けながら、個々のニーズに合わせたアプローチを試してみることが大切です。医療専門家や心理専門家による評価と診断をしてもらうこともよいでしょう。発達障害の人の集中力は改善可能であり、適切なサポートと環境づくりが重要な要素です。
